Когда болят пятки – чем лечить этот недуг? Когда начинает беспокоить боль в пятке при ходьбе, некоторые люди думают, что это пройдет само собой. Но это всего лишь их заблуждение.
Наши пятки очень часто испытывают различные нагрузки и являются важной частью нашего опорно-двигательного аппарата. Крайне непросто создать спокойные условия своим пяточкам.
Пятка – важная часть опорно-двигательного аппарата
Стопа человека предназначена для амортизации в пешем режиме или при беге, а также для обеспечения прямого хождения. Пяточная кость является большим костным образованием стопы. Она имеет специфическую идеальную форму и находится в окружении жировой клетчатки.
Строение пятки человека позволяет переносить тяжелые нагрузки. Когда человек ходит или бегает, ткани пятки способны амортизировать ударную силу. Это позволяет уберечь позвоночный столб от негативного воздействия. При изменении анатомической целостности и формы кости пятки изменяются ее свойства правильной амортизации, впоследствии нарушается структуризация позвоночного столба и спинного мозга.
Пяточная кость относится к типу губчатых костей. Сама кость очень хрупкая, несмотря на ее большой размер в сравнении с другими костями стопы человека. Особенностью пятки является прохождение кровеносных капилляров и нервных окончаний через костную ткань, что и создает условия для развития болевых ощущений и повреждения пятки при передвижении.
Врачи отмечают, что боль в пятках может быть вызвана различными причинами, включая подошвенный фасциит, пяточные шпоры и травмы. Для начала важно провести диагностику, чтобы определить источник боли. В большинстве случаев рекомендуется начинать с консервативного лечения. Это может включать в себя использование ортопедических стелек, которые помогают перераспределить нагрузку на стопу, а также выполнение специальных упражнений для растяжки и укрепления мышц.
Физиотерапия также может оказать положительное влияние, помогая уменьшить воспаление и улучшить кровообращение. В некоторых случаях врачи могут назначить противовоспалительные препараты для облегчения боли. Если консервативные методы не приносят облегчения, возможно, потребуется более серьезное вмешательство, включая инъекции кортикостероидов или даже хирургическое лечение. Важно помнить, что самолечение может усугубить ситуацию, поэтому консультация с врачом является обязательной.
Почему болят пятки
Большинство людей, передвигаясь пешком, часто испытывает дискомфорт в области пятки и считает, что пятка болит из-за образования пяточной шпоры. Но это ошибочное мнение. Причины бывают разными.
Возможные причины боли в пятке:
Читайте также:
- воспалительный процесс и дегенеративные изменения подошвенной фасции;
- заболевание соединительной ткани с поражением мелких суставов;
- пяточная шпора;
- воспалительный процесс ткани сухожилия и его дистрофия;
- воспаление слизистых сумок в области суставов;
- нарушение обмена веществ, характеризующееся повышенной хрупкостью костей;
- повреждение в результате травмы;
- ношение неудобной обуви;
- нахождение на ногах на протяжении длительного времени;
- инфекционное воспалительное заболевание, сопровождающееся поражением суставов;
- отложение в тканях организма мочевой кислоты;
- прогрессирующее хроническое заболевание суставов;
- заболевание сосудов, послужившее причиной нарушения периферических вазомоторных рефлексов;
- поражение периферических нервов.
Как мы видим список возможных причин боли в пятке довольно велик. При первых же симптомах необходимо обратиться за помощью к соответствующему специалисту, ведь каждое из перечисленных заболеваний требует специфического лечения. А теперь более подробно рассмотрим случаи, когда болят пятки, и способы лечения этих заболеваний.
Основные заболевания пяток и их лечение
Итак, разберемся, отчего же болят пятки и чем их лечить.
Плантарный фасциит – это заболевание, при котором появляются и усиливаются пяточные боли при нагрузках. Характеризуется это воспалительными процессами и дегенеративными изменениями подошвенной фасции. Подошвенной фасцией называется соединительная ткань, которая соединяет между собой кость пятки и кости плюсны стопы. Имеет вид троса, поддерживающего арку стопы, и служит амортизатором, который значительно уменьшает напряженность при беге или ходьбе. При больших нагрузках на стопы в сухожилиях появляются небольшие трещины и надрывы, вследствие чего начинается воспалительный процесс. От этого человек при ходьбе чувствует дискомфорт в пяточной области. Заболевание дает о себе знать в виде боли в области пятки при нагрузке, особенно заметно проявляется после ночного отдыха. Чтобы хоть как-то облегчить болевой синдром, применяют следующие методы лечения:
- значительное уменьшение нагрузки на стопы;
- применение ортопедической обуви;
- применение медикаментозных препаратов, которые способны снять болевой синдром и воспалительный процесс;
- использование мазей и гелей с противовоспалительным действием;
- массаж стопы с применением льда;
- гимнастические упражнения для стоп;
- применение во время ночного сна специальных приспособлений, таких как ортезы и брейсы для фиксирования стопы под углом 90 градусов.
Пяточная шпора появляется в результате не полностью вылеченного воспалительного заболевания с дегенеративным изменением волокнистой ткани. Поврежденная ткань через какой-то промежуток времени кальцифицируется, образуется костный нарост в области пяточной кости. Этот нарост и называют пяточной шпорой. Проявление шпоры происходит в виде дискомфорта в пятке. Боль возникает после продолжительного нахождения в положении стоя. Также боль проявляется при долгом хождении. Рассмотрим распространенные методы и средства лечения шпоры. При лечении этого заболевания необходимо на протяжении нескольких недель соблюдать функциональный покой. Часто применяют ударно-волновую и лазерную терапию, делают массаж стопы. Иногда бывает необходимо хирургическое вмешательство.
При ревматоидном артрите организм вырабатывает особый класс гликопротеинов против своих суставов. Очень часто это заболевание вызывает боли в пятках. Лечение этой болезни должно быть комплексным. Для достижения максимального эффекта лечения применяют средства, угнетающие иммунные реакции. Регулярно используют противоревматические препараты. Часто люди, страдающие этим заболеванием, принимают обезболивающие лекарства и нестероидные препараты против воспаления.
Реактивный артрит – это болезнь инфекционного направления, которое спровоцировано такими бактериями, как сальмонелла, хламидия, иерсиния, микоплазма, клостридия, кампилобактер, шигелла. Заболевание вызывает боли в пятках, а также сопровождается воспалением, отеками, покраснением и повышенной температурой. Эффективное лечение реактивного артрита должно включать в себя:
- проведение антибактериальной терапии;
- использование обезболивающих и противовоспалительных средств;
- проведение физиопроцедур;
- применение лекарств искусственного угнетения иммунитета;
- обеспечение функционального покоя.
Болевые ощущения в пятках при сахарном диабете имеют постреливающие и жгучие ощущения и могут доставлять дискомфорт как в состоянии покоя, так и при нагрузках. Очень часто боли могут сопровождаться колющими ощущениями, присутствием «мурашек». Кожа пяток становится чрезмерно кожей, шелушится, возникают язвенные раны. Человек может даже не подозревать, что у него сахарный диабет, но испытывает боли в области пяток. И именно они могут указать человеку на его болезнь, заставляя обратиться к специалисту за помощью. Лечение при сахарном диабете заключается в понижении уровня сахара в крови, проведении инсулинотерапии, физиопроцедур.
Боль в пятках — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто они описывают свои ощущения как жгучие или колющие. Одной из самых распространенных причин является плантарный фасциит, который вызывает воспаление связки, соединяющей пятку с пальцами. Люди рекомендуют начинать лечение с отдыха и уменьшения нагрузки на ноги. Многие отмечают, что использование ортопедических стелек и удобной обуви значительно облегчает состояние.
Также полезными оказываются растяжки и упражнения для укрепления мышц стопы. В некоторых случаях врачи назначают физиотерапию или массаж. Не стоит забывать о народных методах, таких как компрессы с травами или использование ледяных пакетов для снятия воспаления. Однако, если боль не проходит, важно обратиться к специалисту для более точной диагностики и назначения лечения.
Советы и рекомендации
Если вы начали испытывать болевые ощущения в области пяток и они не проходят уже довольно продолжительное время, следует как можно скорее обратиться к врачу.
Если утренняя пробежка или спортивная ходьба являются неотъемлемой частью вашего образа жизни, но вы страдаете болями в пятках – вам в скором времени придется отказаться от этих видов спорта и заменить их более простыми, не нагружающими ваши ноги. Например, для пользы здоровья и не во вред вашим пяткам можно заниматься плаванием.
Лишние килограммы могут спровоцировать боли в пятках. Как можно быстрее рекомендуется стабилизировать свой вес и привести его в норму, так как он создает дополнительную нагрузку на ваши стопы и пятки.
Если у вас имеются признаки плоскостопия, то вы будете страдать болями в стопах и пятках. В этом случае необходимо постоянно пользоваться ортопедическими стельками. Они способны расслабить мышцы ног и укрепить ваши пятки.
Неудобная обувь способна в скором времени вызвать у вас дискомфорт в области стопы.
Носите только удобную обувь. Не рекомендуется носить обувь на сплошной подошве, всегда должен быть небольшой каблук, не более 5 см. Это снимет лишнюю нагрузку с пяток.
Каждое утро делайте лечебные упражнения для ног. Это является отличной профилактикой болей в пятках.
Вопрос-ответ
Что делать, если болит пятка и больно ходить?
Если пятка болит при ходьбе и на нее больно наступать, постарайтесь снизить нагрузки и обратитесь к врачу. При описанных симптомах в первую очередь подозревают пяточную шпору, ахиллит, остеохондропатию бугра пятки, бурсит либо нагрузочный периостит. Кроме них возможны инфекционные болезни, онкология и травмы.
От чего могут болеть пятки у женщин?
В каком месте пятки ощущается боль? Человек может ощущать боль в пятке при наличии одной из патологий: Перелом пяточной кости (давний или свежий), невыявленная трещина, остеомиелит, остеохондропатия (асептический некроз губчатого вещества кости), туберкулез, злокачественная опухоль.
Чем мазать пятку при боли?
Гидрокортизоновая мазь, обладающая гормональным действием, снижает местную отечность и интенсивность воспалительного процесса. Для домашнего лечения пяточной шпоры также используют обезболивающие мази противовоспалительного действия ибупрофен, диклофенак и вольтарен.
Когда болит пятка, к какому врачу обращаться?
При появлении болей в пятках можно первично обратиться к терапевту, хирургу или ортопеду. Специалист соберет анамнез, проведет первичное обследование и поставит предварительный диагноз. При необходимости пациента направят к врачу другого профиля.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на обувь. Носите удобную и поддерживающую обувь с хорошей амортизацией. Избегайте высоких каблуков и плоской подошвы, которые могут усугубить боль в пятках.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте растяжку. Упражнения на растяжку икроножных мышц и подошвенной фасции помогут уменьшить напряжение и улучшить гибкость, что может снизить болевые ощущения в пятках.
СОВЕТ №3
Используйте холодные компрессы. Прикладывание льда к больным участкам на 15-20 минут несколько раз в день может помочь уменьшить воспаление и облегчить боль.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу. Если боль в пятках не проходит в течение нескольких дней или усиливается, важно проконсультироваться с врачом для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Загрузка...
