Неприятные ощущения в области подошв люди часто связывают с переутомлением. Но почему болят стопы ног и пятки? Не всегда это связано с долгой ходьбой или перенапряжением. Есть ряд заболеваний, которые заявляют о себе болями в конечностях, не говоря уже о травмах.
Боли эти довольно неприятны и своим беспокойством не дают человеку нормально ходить, мешают выполнять привычные дела. Но если найти и устранить причину, самая простая из которых часто касается неудобной обуви, можно навсегда избавиться от недуга.
Шпильки или ревматизм?
Причины возникновения болей в пятках и ступнях многообразны. Что касается женщин, то их на одну больше. Хождение на высоком остром каблуке – шпильке – дает сильную нагрузку на стопы. После долгого тяжелого дня может появиться стреляющая боль не только в стопах, но и в области пятки или обеих пяток. Разного рода повреждения приводят не к легким и кратковременным, а серьезным последствиям. Например, травмированные связки голеностопных суставов могут отдаваться болью в стопе. Иногда при этом больной чувствует, что в пятку как будто вогнали шпильку.
Если обувь подходящая, удобная, травм нет, но боли есть, медики подозревают у больных характерные для ног заболевания:
- Пяточную шпору.
- Фасцит подошвенный.
- Воспалительный процесс в ахилловом сухожилии.
- Артрит.
- Ревматизм.
- Искривления нижних конечностей (анатомические недостатки).
- Растяжения связок стоп.
- Мозоли, бородавки.
Не менее распространенная причина, при которой болят ступни – плоскостопие, особенно в высокой степени. Плоскость свода снижает при ходьбе амортизирующие свойства стоп. Так усталость наступает быстрее. Она сопровождается болями не только во время движения, но и в спокойном состоянии после ходьбы, стоя. Больному кажется, что ноги гудят и чрезмерно устали.
Если человек за небольшой промежуток времени набрал массу тела, это тоже может являться причиной болей, отдающих в ногу, что связано с весовой нагрузкой, к которой нижние конечности пока не привыкли. Со временем, если нет других заболеваний (артрита, ревматизма), такой недуг пройдет. В случае, когда пациенту удается распрощаться с лишними килограммами, и вовсе наступит легкость.
Разного рода вывихи и гематомы конечностей не всегда становятся причинами болей, при которых на пятки невозможно наступить. Чаще неприятные ощущения концентрируются именно в местах травм. Если неполадки возникли в области стоп, врачи чаще подозревают проблемы именно с ними.
Читайте также:
Когда неприятные ощущения в стопах чувствуются лишь при ходьбе, а в покое или в положении стоя ничего не беспокоит, врачи подозревают наличие не менее распространенного заболевания – остеопатии, при котором в организме недостаточно кальция, и этот процесс превращается в хронический. Этот недуг может перетекать в остеопороз, приводить к рахиту. Если вы надавливаете на стопу, и возникает характерная боль, важно обратиться к хирургу, чтобы он назначил необходимую диагностику и лечение. Грозит недуг полной потерей опоры на стопу и вызван сильным воспалением тканей.
Дискомфорт в ноге может появляться, когда она долго находится в неподвижном положении. Чтобы выйти из состояния «занемения», нужно немного времени. При этом в стопах и пятках будто бегают мурашки, и может чувствоваться боль. Она быстро проходит и все возвращается в норму.
Но долгая неподвижность может сопровождаться длительными болями. В этом случае не все так просто. Возможно, имеют место характерные заболевания, причина которых – атрофированные мышцы.
Врачи отмечают, что боли в стопах и пятках могут быть вызваны различными факторами. Одной из основных причин является плоскостопие, которое приводит к неправильному распределению нагрузки на стопу. Также часто встречаются воспалительные процессы, такие как плантарный фасциит, когда воспаляется связка, соединяющая пятку с пальцами. Врачи подчеркивают важность обуви: неудобная или неправильно подобранная обувь может усугубить проблему. Кроме того, избыточный вес и малоподвижный образ жизни также играют значительную роль в возникновении болей. Специалисты рекомендуют при появлении болей обращаться за консультацией, чтобы установить точную причину и подобрать соответствующее лечение.
Кто чаще всего страдает от болезней конечностей?
Проблемы с ногами нередко испытывают люди, которые занимаются спортивной ходьбой, другими видами легкой атлетики:
- прыжками в длину;
- бегом;
- прыжками в высоту;
- многоборьями.
В случае, если у спортсменов имели место травмы конечностей, долго ждать болезненных состояний не приходится. Кроме людей, увлекающихся разными видами гимнастики и физических тренировок, с проблемами сталкиваются люди, профессии которые связаны с долгим пребыванием на ногах. Таких немало:
- Почтальоны.
- Продавцы.
- Парикмахеры.
- Учителя.
- Повара.
Можно перечислять бесконечно долго, но не каждый человек захочет менять любимое дело, если подводят конечности. Он начинает их лечить.
К болям может привести и более серьезная причина
Редко, но встречаются тяжелые заболевания, симптомами которых являются боли в стопах. К ним относятся серьезные повреждения нервов или их воспаление. Те, что находятся между пальцами, приносят немало проблем, если в результате оказываются сдавленными. Нарушение кровообращения конечностей становится причиной их посинения и боли.
-
Читайте также:
У людей в возрасте появляются проблемы при ходьбе, если сдавливаются головки плюсневых костей при развитии бурсита. Не менее серьезна проблема онкологии. Опухоль может развиваться в нервной ткани. Часто она бывает доброкачественного плана, и разрастается между 3 и 4 пальцем. Такое заболевание носит название «Неврома Мортона». Страдают от него женщины, которые поначалу ощущают небольшие покалывания в областях меду пальцами нижних конечностей, а позже наступает нестерпимая боль. Среди причин недуга, которые называют специалисты, – ношение узкой, тесной обуви. В довесок ко всему – высокий каблук. Но до конца происхождение этого заболевания ученые пока не выяснили.
Довольно редки, но не менее серьезны и вывихи сустава Лисфранка, когда смещаются кости стоп. Не только наступают боли, но и деформируется ступня. Она может укоротиться или расшириться. Кости выпячиваются. Диагностируют недуг с помощью рентгена.
Вывих сустава Шопара может наступить при неловком повороте ступни. Во время движения боли становятся сильнее, конечность отекает. Только травматолог диагностирует эти заболевания и назначает лечение. Но перед тем, как к нему обратиться, необходимо выпить обезболивающее.
Иногда, получая травму нижних конечностей, люди и не подозревают, что есть перелом. В любом случае, чтобы избежать серьезных последствий, важно сделать снимок и принять срочные меры для лечения. Больной конечности нужно обеспечить покой.
Эритромелалгия. Такое замысловатое название дали ученые еще одному не менее редкому недугу. Им чаще страдают мужчины среднего возраста. Среди причин:
- перегрев конечностей;
- искривление конечностей в результате долгого сидения в неудобной позе;
- повышенное артериальное давление;
- тромбоз.
Стопа краснеет, боль более похожа на жжение. Симптомы могут не быть явными, не сильно беспокоить человека, но нередко они становятся яркими. Если не обращать на них внимания или заниматься самолечением, дело может окончиться инвалидностью. Ступни советуют охладить, привести их в покой, приподнять. Врачи назначают препараты, разжижающие кровь, сужающие сосуды.
Некоторые инфекции, в том числе и половые, способны вызвать острые боли и воспаления пяток.
Многие люди сталкиваются с проблемой болей в стопах и пятках, и мнения о причинах этих ощущений разнообразны. Некоторые утверждают, что это связано с неправильной обувью, которая не поддерживает свод стопы. Другие считают, что причиной могут быть длительные нагрузки на ноги, особенно у тех, кто много времени проводит на ногах. Также часто упоминаются возрастные изменения и заболевания, такие как плоскостопие или артрит. В социальных сетях активно обсуждаются методы облегчения боли: от простых упражнений до использования ортопедических стелек. Люди делятся личным опытом, советуют обратиться к врачу и не игнорировать симптомы, чтобы избежать серьезных последствий.
Профилактика – лучшее предупреждение заболевания
Даже если неприятные ощущения у вас не столь явные, обязательно обратитесь к хирургу-ортопеду, травматологу, неврологу или ревматологу. Это те специалисты, которые в силах помочь при различных заболеваниях конечностей. Только они могут назначить квалифицированное лечение. Оно чаще становится комплексным, в зависимости от причин заболевания.
-
Читайте также:
Профилактика недугов конечностей заключается в умеренном чередовании хождения на каблуках (для женщин) с обувью на низкой подошве. Если уже были травмы, переломы, и их пролечили, организм реабилитировался, соблюдайте осторожность при ходьбе. Вследствие серьезных отклонений, вызванных травмами, может развиться плоскостопие. Чтобы этого избежать, нужно выполнять специальные упражнения, которые делают только по рекомендации врача. Чтобы не получить плоскостопие, нужно вовремя лечить искривления осанки.
Желательно за позвоночником следить с детства.
Не забывайте об удобной обуви, подошва которой должна быть мягкой. Присутствие каблука обязательно, поскольку хождение на абсолютно плоской подошве приводит к проблемам. Допустимая величина каблука – до 4 см.
Не пренебрегайте курсами массажа подошв, помимо проводимых упражнений. Не забывайте о существовании ортопедической обуви и специализированных стелек, применение которых позволяет избежать излишнего напряжения при ходьбе.
Вопрос-ответ
Почему болят стопы ног и пятки?
Возникновение болевого синдрома в ступнях может быть вызвано множеством причин, среди которых заболевания и травмы нижних конечностей, патологии функционирования суставов, деформации стоп, болезни неортопедического характера, а также влияние чрезмерных нагрузок либо длительного нахождения в вертикальной позе.
Какому врачу обращаться, если болят ступни ног?
К какому специалисту обратиться за помощью? При развитии болезненности в области стопы нужно обращаться к ортопеду-травматологу. Это первый врач. Если нужно — он направит человека к другим специалистам.
Как убрать боль в стопах в домашних условиях?
Холодные и горячие компрессы. Чередование холода и тепла может помочь снизить воспаление и облегчить боль. Элевация. Упражнения для стопы. Отдых. Массаж. Правильная обувь.
Какие болезни отдают в стопу?
Боль в стопе может быть симптомом патологии костных структур. В этом случае речь может идти о таких заболеваниях как остеомиелит, остеопороз, бурсит головки плюсневой кости и т. Д. Остеомиелит может стать следствием открытых переломов, инфицированных ран, оперативных вмешательств на стопе.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на вашу обувь. Неправильная или неудобная обувь может стать причиной болей в стопах и пятках. Выбирайте модели с хорошей поддержкой и амортизацией, а также избегайте высоких каблуков и узких носов.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для стоп. Укрепление мышц и растяжка помогут улучшить гибкость и снизить нагрузку на стопы. Попробуйте простые упражнения, такие как катание мяча под стопой или подъем на носки.
- Читайте также:
СОВЕТ №3
Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на стопы, что может привести к болям. Поддержание здорового веса через правильное питание и физическую активность поможет снизить риск возникновения болей.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если боли в стопах и пятках продолжаются или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных проблем, таких как плоскостопие или воспаление суставов.
Загрузка...
