Эффективное лечение плоскостопия 2 степени

На сегодняшний день достаточно распространено плоскостопие 2 степени, лечение данного заболевания следует проводить незамедлительно, иначе болезнь будет прогрессировать и может привести к пагубным последствиям.

Вторая степень плоскостопия характеризуется уплощением стопы, которое можно определить невооруженным взглядом, при этом пропадают своды, стопы становятся расширенными и распластанными. Болезненные ощущения во время движений приобретают постоянный характер и становятся более сильными. Они могут распространяться по всему голеностопному суставу, голени, иногда до колена. Человек начинает косолапить из-за дискомфорта и болевых ощущений.

Если не лечить деформацию, то болезнь может спровоцировать:

• деформационные процессы стоп, больших пальцев, мизинцев;
• врастание ногтя;
• патологическое развитие мышц нижних конечностей;
• болезни коленных суставов;
• артрозы;
• повреждение менисков;
• патологии позвоночного столба (сколиозы, радикулиты, остеохондрозы, межпозвонковые грыжи);
• варикоз;
• доброкачественные новообразования на стопе;
• пяточную шпору.

Именно по этим причинам к лечению следует относиться со всей серьезностью; терапию необходимо проводить в комплексе.

Массаж поможет избавиться от заболевания

Исправить плоскостопие можно с помощью массажа. Желательно обратиться для проведения процедуры к специалисту. Массаж проводится на коврике с помощью мячей, специальных валиков и других принадлежностей. Механические воздействия на мышцы, биологически активные точки и связки помогают снять боли, восстановить циркуляцию крови, нормализовать мышечный тонус, снять усталость, улучшить обменные процессы.

Массажные движения следует начинать с икроножных мышц, затем постепенно переходить к ахиллову сухожилию, внешней стороне голени и к стопе. В первую очередь, внимание уделяется тыльной стороне, а затем подошве. Заключительный этап – возвращение тем же путем к икроножной мышце и снова к подошве.

Существует еще один способ массажа. Начинать движения следует от кончиков пальцев до коленного сустава. После массировать внешние и внутренние части голени. В завершении уделяется внимание подошвам и возвышениям больших пальцев.

Линия движений – от пальчиков к пятке, от голеностопа к коленному суставу; для манипуляции применяется множество приемов.

Конечно, провести качественный массаж в домашних условиях самостоятельно не получится, так как такими техниками владеют только профессионалы, имеющие ортопедическое медицинское образование. Но если такой возможности нет, можно попробовать выполнить процедуру самостоятельно.

Массаж при данном заболевании, как способ лечения, имеет свои противопоказания, например, сердечно-сосудистые заболевания, патологические изменения кожных покровов. При наличии данных патологий врачи подбирают другую терапию, не включающую массажных манипуляций.

При данном заболевании в детском возрасте массаж имеет тоже большое значение. Именно этот способ помогает быстро повысить мышечный и связочный тонусы, сформировать правильное положение сводов стоп.

Врачи подчеркивают, что эффективное лечение плоскостопия 2 степени требует комплексного подхода. Специалисты рекомендуют начинать с консервативных методов, таких как физиотерапия и специальные упражнения для укрепления мышц стопы. Использование ортопедических стелек также играет важную роль в коррекции положения стопы и снижении нагрузки на суставы. Врач-ортопед может назначить индивидуальный план лечения, учитывая возраст пациента и степень выраженности симптомов. В некоторых случаях, если консервативные методы не приносят облегчения, может потребоваться хирургическое вмешательство. Важно, чтобы пациенты не откладывали визит к врачу, так как своевременное лечение может предотвратить дальнейшие осложнения и улучшить качество жизни.

ПЛОСКОСТОПИЕ – ЧТО это такое, ПОЧЕМУ возникает и МОЖНО ЛИ его ВЫЛЕЧИТЬ?

Физические упражнения

Занятия лечебной гимнастикой помогают укрепить мышечную ткань и связки, благоприятствуют исправлению деформации костей стопы. Гимнастика – один из самых эффективных способов откорректировать походку. Если занятия будут продолжительными и систематическими, то развитие болезни будет приостановлено. Упражнения выполняются в утреннее время до того момента, пока не наступит усталость в мышцах. Нагрузку нужно увеличивать постепенно. Чтобы вылечить вторую степень плоскостопия, в день необходимо заниматься 3-5 раз.

Обязательное условие – выполнять гимнастику нужно босиком. Главная цель упражнений – разминать мышцы и предотвращать костную и суставную деформацию. Практически все разработанные комплексы упражнений идентичны друг другу. Из основных упражнений можно выделить следующие:

• вращательные движения стопами поочередно в правую и левую стороны, при этом совмещать данные движения можно со сгибанием и разгибанием пальцев;
• подъемы на пятках, носках;
• разворот стоп;
• быстрая ходьба;
• поочередные выпады вперед (при этом выполняется разворот на 180⁰, чтобы выполнить выпад другой ногой);
• подъем из сидячего положения на боковых частях подошвы;
• приседания; при этом ногами нужно стать на палку или обруч диаметром не менее 2,5 см;
• сидя на стуле, брать и поднимать ногами и пальцами нижних конечностей небольшие предметы.

Лечебную гимнастику нужно выполнять с повтором 9 раз. Для лучшего эффекта человеку обязательно следует ходить минимум по 40-50 минут в день босиком по ковру, оснащенному резиновыми выпуклостями, либо по земле, камням. В принципе подойдет любая неровная, рельефная поверхность.

После массажа и гимнастики ортопеды рекомендуют делать примочки и компрессы для успокоения мышц и снятия болевых ощущений. Для этого можно применить отвар ромашки, ванночки из подорожника, эфирные масла, спиртовую настойку пихты, мелисы, алоэ.

Физиопроцедуры для лечения

Физические процедуры включают в себя:

• ударно-волновые терапевтические процедуры;
• процедуру электрофореза;
• парафиново-озокеритовую аппликацию.

Назначаются данные физические манипуляции на второй стадии деформации, если беспокоят сильные боли и реорганизованная подвижность суставов. Данные процедуры восстанавливают подвижность в суставах, снимают неприятные симптомы, улучшают микроциркуляцию, тканевые обменные процессы, укрепляют свод стопы, нормализуют мышечный тонус. Применяются, как комплексная терапия.

Во время проведения физиопроцедур и воздействия различными аппаратами разрушаются кристаллики – отложившиеся соли кальция. Каждая процедура по-своему благоприятно действует на костные, хрящевые ткани. При этом не повреждаются здоровые и мягкие области. После манипуляций существенно улучшается кровоток в нижних конечностях. Все эти процессы помогают вымыть соли из тканей сухожилий и связок. Еще одно неоспоримое преимущество физиопроцедур при деформации второй степени – это улучшение регенерации клеток. Развитие патологии останавливается.

Многие люди, столкнувшиеся с плоскостопием 2 степени, отмечают, что эффективное лечение требует комплексного подхода. В отзывах часто упоминаются индивидуально подобранные ортопедические стельки, которые помогают правильно распределить нагрузку на стопу и значительно снижают дискомфорт. Также пациенты делятся положительным опытом от занятий лечебной физкультурой и массажа, которые способствуют укреплению мышц и связок.

Некоторые отмечают, что важным аспектом является регулярное наблюдение у ортопеда, который может корректировать лечение в зависимости от динамики состояния. Пользователи форумов подчеркивают, что раннее обращение за помощью и соблюдение рекомендаций специалистов играют ключевую роль в успешном лечении. В целом, многие уверены, что при правильном подходе можно значительно улучшить качество жизни и избежать серьезных осложнений в будущем.

ПЛОСКОСТОПИЕ – как лечить. Факты и мифы о плоскостопии. Лечение плоскостопия у взрослых и детей.

Специальные ортопедические приспособления

Ортопедические стельки можно применять не только на второй стадии болезни, но и использовать как профилактический способ. Рекомендовано их применять беременным девушкам, мужчинам, которые профессионально занимаются спортом, а также людям, чья работа требует продолжительного нахождения на ногах (пекари, заводские работники). Стельки и обувь помогут остановить процесс деформации, скорректируют стопу в нужном направлении, вернут в нормальное положение, распределят правильно нагрузку на ноги.

Доктора рекомендуют применять стельки для повседневной обуви, в том числе домашней. Если они подобраны правильно, то они будут поддерживать продольные и поперечные своды стоп, повысят устойчивость при движении и стоянии, улучшат циркуляцию крови в ногах, снимут усталость и дискомфорт.

Ортопедические принадлежности – это прекрасный способ предупредить плоскостопие 2 степени, лечение при наличии болезни не менее эффективно. Обувь позволяет в любое время суток удерживать нижние конечности в правильном положении, регулировать отдельные мышцы, снижать нагрузку на суставы и позвоночный столб.

Ортопедическая обувь изготавливается только из натуральных материалов. Заднюю и среднюю часть нижних конечностей плотно фиксируют жесткие вставки и верхние стабилизаторы, стельки-супинаторы поддерживают своды стопы. Обувь должна быть кожаной (причем, качество кожи оно должно быть высоким, так как плохая кожа со временем растягивается, что приводит к неустойчивому удержанию стоп). Обязательное условие – обувь должна иметь каблуки не более 30 мм, широкий носок и гибкую подошву.

Все методы лечения деформации на второй стадии будут эффективны только при регулярном их применении.

Вопрос-ответ

Упражнения от ПЛОСКОСТОПИЯ. Гимнастика для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей.

Можно ли вылечить плоскостопию 2 степени?

Полностью вылечить плоскостопие, к сожалению, нельзя. При заболевании сформировываются стойкие изменения в суставах стоп, а это сложно исправить. Важно знать методы профилактики плоскостопия и вовремя обращаться к специалисту для того, чтобы избежать возможных осложнений.

Что хорошо помогает от плоскостопия?

Почаще ходить босиком, особенно по песку и гальке, заниматься гимнастикой, танцами и йогой, плавать, ездить на велосипеде, делать массаж стоп, носить удобную обувь, поддерживать осанку и вырабатывать правильную походку.

Можно ли вылечить плоскостопие стельками?

Ортопедические стельки и вкладыши позволяют бороться со многими заболеваниями стопы, в том числе они могут исправить плоскостопие, а также послужить хорошей профилактикой.

Можно ли исправить плоскостопие во взрослом возрасте?

С возрастом происходит деформация кости, поэтому полностью вылечить плоскостопие у взрослых невозможно.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте специальные упражнения для укрепления мышц стопы и голеностопного сустава. Это поможет улучшить поддержку свода стопы и снизить нагрузку на суставы. Например, можно делать упражнения на подъемы на носки, захватывание мелких предметов пальцами ног и растяжку ахиллова сухожилия.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на выбор обуви. Используйте ортопедическую обувь или стельки, которые обеспечивают правильную поддержку свода стопы. Избегайте обуви на высоком каблуке и с плоской подошвой, так как они могут усугубить плоскостопие.

СОВЕТ №3

Регулярно посещайте врача-ортопеда для контроля состояния стоп и корректировки лечения. Специалист может порекомендовать дополнительные методы, такие как физиотерапия или массаж, которые помогут улучшить состояние ваших ног.

СОВЕТ №4

Следите за своим весом, так как избыточная масса тела может увеличить нагрузку на стопы и усугубить плоскостопие. Здоровое питание и регулярные физические нагрузки помогут поддерживать оптимальный вес и улучшить общее состояние организма.