Для того, чтобы знать, как предотвратить плоскостопие у ребенка, необходимо проходить запланированные консультации с докторами. Первый раз нужно показать малыша ортопеду в 1 месяц для того, чтобы исключить возможные патологии внутриутробного развития. Затем плановые осмотры проводят в 3, 6, 12 месяцев и в 3 года.
Что такое плоскостопие и причины его возникновения?
Конечно, все неоднократно слышали о таком заболевании, как плоскостопие. Действительно, в этом случае подошва ноги абсолютно плоская, причин для этого может быть несколько.
Стопа человека имеет два свода: свод по внутреннему краю стопы называется продольный, а между основаниями пальцев – поперечный. Соответственно, выделяют и два вида плоскостопия. У детей чаще всего наблюдается уплощение продольного свода. Иногда происходит двойная деформация, тогда это третий тип – комбинированный.
Плоскостопие может быть врожденным. Оно может передаваться по генетической наследственности. Поэтому, если у кого-то из родителей есть это заболевание, то у ребенка существует риск его развития.
Еще одной распространенной причиной является излишний вес. Детские ножки не могут постоянно выдерживать большой вес, и поэтому стопа может деформироваться. Также в группе риска находятся дети, у которых наблюдается нарушение работы центральной нервной системы. Если в организме малыша наблюдается недостаток витамина D, который принимает участие в обмене фосфора и кальция (они важны для формирования костей), то также возможно возникновение этого недуга.
Педиатры и ортопеды единодушны в том, что профилактика плоскостопия у детей начинается с раннего возраста. Важно следить за правильной обувью: она должна быть удобной, с жестким задником и гибкой подошвой. Специалисты рекомендуют выбирать обувь из натуральных материалов, чтобы обеспечить хорошую вентиляцию и поддержку.
Кроме того, регулярные физические упражнения играют ключевую роль в укреплении мышц стопы и голеностопного сустава. Врачи советуют включать в повседневную практику занятия, такие как ходьба босиком по неровным поверхностям, игры с мячом и специальные упражнения на баланс.
Также следует обращать внимание на осанку ребенка и его физическую активность. Избыточный вес может стать дополнительным фактором риска, поэтому важно поддерживать здоровый образ жизни. Регулярные осмотры у ортопеда помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях и принять необходимые меры.
Как определить плоскостопие?
Многие родители совершают ошибку, стараясь определить заболевание у ребенка в возрасте до 3 лет. Дело в том, что стопа малыша, который учится ходить, плоская. Своды выражены, но они скрываются за подушечкой. Взрослая подошва начинает проявляться с 3 лет.
Тем не менее, до этого возраста все же нужно внимательно наблюдать за развитием ножек. Малыши, которые предрасположены к заболеванию не могут подолгу гулять пешком. Примерно через тридцать минут кроха может начать проситься на ручки. Это связано с тем, что в ногах ощущается боль.
Новая обувь у таких деток стаптывается чрезвычайно быстро. Уже через 1-1,5 месяца можно заметить, что внутренняя сторона каблучка стесана.
Лечение дефекта стопы
Если диагноз подтвердился, то не стоит паниковать. Лечение плоскостопия у детей происходит достаточно медленно, но эффективно. Доктор обязательно назначит специальную гимнастику. Поход в физкультурный кабинет является важным этапом, но необходимо и дома проводить занятия. Также назначается массаж, который проводится специалистом.
https://www.youtube.com/watch?v=EhHuoohFcFo
Правильная обувь является залогом скорейшего выздоровления. Стельки делают на заказ, предварительно подбирая по ножке ребенка и учитывая все особенности. Лечить медикаментозно плоскостопие нет необходимости. Разве что могут быть назначены дополнительные витамины.
Многие родители обеспокоены вопросом плоскостопия у своих детей и активно ищут способы его предотвращения. В первую очередь, специалисты рекомендуют следить за правильной обувью: она должна быть удобной, с жестким задником и анатомической стелькой. Также важно поощрять ребенка к активным играм на улице, что способствует укреплению мышц стопы. Физические упражнения, такие как ходьба по неровной поверхности или подъем на носочках, могут значительно помочь в профилактике. Некоторые родители отмечают, что занятия с физиотерапевтом или посещение ортопеда также играют важную роль. Кроме того, регулярные массажи и ванночки для ног помогают улучшить кровообращение и расслабить мышцы. Главное — не игнорировать первые признаки плоскостопия и вовремя принимать меры.
Профилактика
Профилактика плоскостопия у детей должна проводиться в обязательном порядке. Ведь предупредить легче, чем вылечить. Для предотвращения дефекта стопы необходимо уделять внимание обуви. Кроме того, полезными будут:
- прогулки босиком;
- ножные ванночки;
- массаж;
- физкультура.
В первую очередь не стоит экономить на обуви. Первая обувка малыша обязательно должна быть хорошего качества, желательно из кожи или натурального материала. На стельке нужен мягкий супинатор, который играет немаловажную роль в формировании ступни. Обувь подбирайте хорошо фиксированную, желательно на щиколотке. Ножка не должна «гулять». Не стоит брать на вырост. Донашивание обуви не является хорошим вариантом, так как растоптанные ботиночки могут послужить причиной развития плоскостопия. Слишком узкие и тесные варианты тоже не подходят. Не берите башмаки на абсолютно плоском ходу, лучше всего, если будет присутствовать каблучок не выше одного сантиметра.
Следите за качеством не только обуви на выход, но и за домашними тапочками.
Невероятно полезным будет прогуляться малышу босиком по теплой траве, песку или гальке. Если нет возможности устроить такую прогулку, можно соорудить в домашних условиях специальные коврики или мешочки. Их можно наполнить разными материалами. Любые крупы или мелкие камешки подойдут для такой домашней терапии. Если ребенок посещает детский сад, то там, скорее всего, проводят подобные прогулки по коврикам после сна.
Читайте также:
Иногда неплохо устроить ножкам отдельные водные процедуры. Наберите в тазик воды комфортной для малыша температуры и добавьте пару ложек морской соли. Пускай ребенок опустит ножки на 5-10 минут в мисочку.
Массаж не обязательно должен быть лечебным. Можно легонько разминать ножки крохе во время вечерней сказки. Такие манипуляции снимут напряжение с маленьких «трудяг», которым довелось за день немало потрудиться. К тому же массаж дополнительно подействует как умиротворяющее средство и подарит ребенку здоровый и крепкий сон.
Физическая активность играет важную роль в правильном формировании всех косточек. На улице можно проводить игры с элементами физкультурных упражнений. По утрам не стоит забывать про зарядку. Все эти элементы дают возможность избежать плоскостопия в дальнейшем.
Вопрос-ответ
Как сделать, чтобы у ребенка не было плоскостопия?
Ношение ортопедических стелек, ношение ортопедической обуви, лечебный массаж, упражнения ЛФК, упражнения на массажном коврике, диетолечение.
Что поможет избежать развития плоскостопия?
Почаще ходить босиком, особенно по песку и гальке, заниматься гимнастикой, танцами и йогой, плавать, ездить на велосипеде, делать массаж стоп, носить удобную обувь, поддерживать осанку и вырабатывать правильную походку.
Можно ли исправить плоскостопие у детей?
Плоскостопие не вылечивается ни в каком возрасте, но важно следить за стопами с маленького возраста. До пяти лет диагноз плоскостопие, как правило, не ставится. После пяти лет при поставленном плоскостопии своевременное ношение стелек позволит не усугубить ситуацию.
В каком возрасте проходит плоскостопие у детей?
Новорожденный имеет плоскую стопу, это норма. Своды начинают формирование с 8 месяцев, когда малыш встает и пытается ходить. Формирование сводов заканчивается к 5-6 годам.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте обувь ребенка. Убедитесь, что она правильно подобрана по размеру и форме. Обувь должна быть удобной, с поддержкой свода стопы и гибкой подошвой. Избегайте слишком узкой или жесткой обуви, которая может негативно сказаться на формировании стопы.
СОВЕТ №2
Поощряйте ребенка заниматься физической активностью. Игры на свежем воздухе, бег, прыжки и другие виды физической активности способствуют укреплению мышц ног и поддержанию нормального развития стоп. Также полезны занятия спортом, которые включают в себя упражнения на баланс и координацию.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на специальные ортопедические стельки. Если у ребенка есть предрасположенность к плоскостопию, использование ортопедических стелек может помочь поддерживать правильное положение стопы и снизить нагрузку на них. Консультируйтесь с врачом для выбора подходящих стелек.
СОВЕТ №4
Проводите профилактические осмотры у ортопеда. Регулярные визиты к специалисту помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях и получить рекомендации по их устранению. Ортопед может предложить индивидуальные упражнения и рекомендации по уходу за ногами ребенка.
Загрузка...
