Говоря про тянущие боли в пятке, сложно выделить какое-то одно заболевание. Ведь каждый человек индивидуален и может по-разному описывать болевые ощущения в теле. При одном и том же диагнозе один больной будет воспринимать боль в пятке, как тянущую, а другой – как острую или тупую. Поэтому, чтобы верно установить причину подобных болевых признаков, их необходимо рассматривать с другими имеющимися симптомами. При изучении этой проблемы необходимо обратить внимание на все возможные заболевания, при которых боль локализуется в пятках.
Тянущие боли в пятке могут возникнуть по разным причинам – от неправильного обмена веществ до различных травм стопы. И с таким недугом сталкивается довольно большое количество людей, однако мало кто придает этому должное значение. Все почему-то думают, что если болит пятка или стопа, то это, вероятнее всего, от того, что на нее постоянно приходятся удары о твердые поверхности при ходьбе. И практически никто не задумывается о том, что здоровые ноги – это залог активной и полноценной жизни. Ведь не выясняя причину боли, можно пропустить сигналы серьезного заболевания и способствовать его прогрессированию.
Как развиваются болезни пяток?
Когда человек начинает чувствовать тянущую боль и дискомфорт в области пяток, то ощущает это довольно остро. Со временем эти ощущения становятся более привычными и не такими острыми. Но проблема не уходит сама по себе. Более того, когда болезненность присутствует в пятке, больной начинает перераспределять нагрузку на переднюю часть стопы при ходьбе. Он делает это неосознанно, не понимая, что когда стопы испытывают больше нагрузки на носок, то начинает страдать плантарная (подошвенная) фасция. В этом случае перенапрягается соединительная ткань, которая проходит по нижним краям стопы от кости пятки до пальцев.
В конечном итоге могут возникнуть микротравмы связок в месте, где крепятся кости и мышцы, а может начаться воспаление, от чего боль только усилится. Люди, которые постоянно находятся на ногах, резко худеют или носят обувь исключительно без каблука, чаще всего страдают от того, что жировая прослойка пятки истончается. В таком случае боли могут быть острые при ходьбе, и тянущие при покое. Более того, стопа ноги человека при каждом шаге испытывает огромную нагрузку. Если функции связок и мышц в этой области стопы нарушаются, это сказывается на других частях ног.
Тянущие боли в пятке могут возникать по различным причинам, и врачи выделяют несколько основных факторов. Одной из самых распространенных причин является плантарный фасциит, при котором воспаляется соединительная ткань, поддерживающая свод стопы. Это состояние часто связано с чрезмерной нагрузкой на ноги, неправильной обувью или плоскостопием. Также врачи обращают внимание на такие факторы, как травмы, артрит и бурсит, которые могут вызывать дискомфорт в области пятки. Важно учитывать, что возраст и уровень физической активности пациента также играют значительную роль в возникновении болей. При появлении таких симптомов рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Наиболее вероятные причины
Существует определенное количество заболеваний, при которых присутствует болезненность пяток. Практически все они возникают из-за чрезмерной нагрузки на каждую ногу при ходьбе. Неправильно подобранная обувь, несбалансированное питание, стрессы, занятия спортом и отсутствие отдыха оказывают свое влияние на развитие заболеваний стоп. Также проблемы со стопами нередко возникают из-за сколиоза, ведь когда позвоночник искривлен, нарушается функционирование всего скелета человека. Считается, что болезненность в пятках может возникать на фоне:
- тендинита ахиллова сухожилия;
- фасциита (воспаление фасции за счет постоянного перенапряжения связок, поддерживающих форму стопы и обеспечивающих свойства амортизации арки подошвенного свода);
- стрессовых переломов;
- образования шпор;
- синдрома предплюсневого туннеля;
- бурсита.
Тендиниты всегда характеризуется болями в пятках из-за того, что происходит постоянное растяжение сухожилий за счет нагрузок на икроножные мышцы. Этому способствует ходьба на каблуках, прыжки и бег по твердой поверхности. При синдромах предплюсневого туннеля также возникают болевые ощущения в задних частях стоп. Отмечается покалывание и онемение, как при защемлении нерва. Когда воспаляются суставные сумки под сухожилиями (бурсит) кроме боли в пятках, на них появляется еще красные бугорки. Возникновение шпор и стрессовых переломов, как правило, провоцируют занятия бегом и прыжками.
Тянущие боли в пятке — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди описывают свои ощущения по-разному: кто-то ощущает дискомфорт при ходьбе, другие — резкие боли при вставании. Часто причиной таких болей называют подошвенный фасциит, когда воспаляется ткань, соединяющая пятку с пальцами. Также упоминаются такие факторы, как неправильная обувь, избыточный вес и чрезмерные физические нагрузки. Некоторые отмечают, что боли усиливаются по утрам или после длительного сидения. Важно помнить, что игнорирование симптомов может привести к хроническим проблемам, поэтому многие советуют обратиться к специалисту для диагностики и лечения.
Подошвенный фасциит у спортсменов
Считается, что проблемы со стопами чаще всего возникают у спортсменов. Это обусловлено тем, что люди, занимающиеся спортом, больше подвержены различным травмам в силу постоянных физических нагрузок. Особенно от этого страдают бегуны, которые чаще других испытывают тянущие или острые боли в пятках из-за фасциита. При этом заболевании сильные боли в пятке присутствуют обычно с утра при ходьбе и во время тренировок. В такой ситуации нельзя пренебрегать лечением, поскольку на раннем этапе развития болезни терапия более эффективна.
Читайте также:
Главное – избежать возникновения хронического процесса.
Если появляются первые признаки перерастяжения фасций, важно давать отдых ногам, то есть длительное время не ходить и не бегать.
В вечернее время рекомендуется прикладывать холод в район арок подошвенных сводов. Необходимо, используя полотенце, делать разминку для икроножных мышц не менее 2 раз в день и совершать упражнения на растяжение бицепсов бедер и икр. И самым важным требованием для лечения такого недуга является ношение правильной обуви. И дома, и на улице следует носить обувь только на твердой подошве.
Вопрос-ответ
Что может болеть в пятке, кроме пяточной шпоры?
Существует несколько распространенных причин боли в пятке: пяточная шпора, фасциит стопы, ахиллобурсит.
Какие болезни отдают в пятку?
Ушиб стопы, трещина или перелом кости, растяжение, разрыв связок, плантарный фасциит стопы, возникающий на фоне пяточной шпоры, воспаление сухожилия и сумки вокруг него (тендовагинит, тендинит, бурсит), артрит пяточных суставов, поражение капилляров на фоне сахарного диабета, Ещё
Что делать, если болит пятка, больно наступать?
Если пятка болит при ходьбе и на нее больно наступать, постарайтесь снизить нагрузки и обратитесь к врачу. При описанных симптомах в первую очередь подозревают пяточную шпору, ахиллит, остеохондропатию бугра пятки, бурсит либо нагрузочный периостит. Кроме них возможны инфекционные болезни, онкология и травмы.
Что нужно делать при боли в пятке?
При боли в пятке, особенно в случае травмы, рекомендуется обратиться к травматологу-ортопеду. В некоторых случаях требуется консультация инфекциониста и других специалистов для определения заболеваний, которые вызвали появление боли.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою обувь. Неправильная или неудобная обувь может стать причиной тянущих болей в пятке. Выбирайте модели с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы, чтобы снизить нагрузку на пятки.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для растяжки и укрепления мышц ног. Упражнения на растяжку икроножных мышц и подошвенной фасции могут помочь предотвратить боли и улучшить гибкость.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом. Избыточный вес увеличивает нагрузку на стопы и может привести к болям в пятках. Поддержание здорового веса поможет снизить риск возникновения дискомфорта.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Если боли не проходят, обратитесь к врачу. Не игнорируйте симптомы, особенно если они становятся постоянными. Специалист сможет провести диагностику и предложить эффективное лечение.
Загрузка...
