Что делать, если возникли хруст и боль в стопе

У некоторых людей почему-то хрустят суставы. Нужно ли пугаться? Ответ неоднозначный. А вот когда появляются хруст и боль в стопе, это нередко является симптомом серьезного заболевания.

Когда не стоит паниковать

Когда ничего не болит, но при повороте стопы или сгибании пальцев ног хрустит сустав, обычно не стоит тревожиться. Ученые предполагают, что в таких случаях все дело в особенностях организма. В синовиальной жидкости, которая омывает суставы стопы, скапливается чрезмерное количество пузырьков воздуха. Когда они лопаются, слышится звук, напоминающий хруст. Норма – когда он повторяется каждые 15-20 минут.

Причиной хруста также может быть неправильное анатомическое строение связок или сухожилий. При ходьбе они приходят в движение. При зацеплении за выступы ближайших косточек раздаются щелчки. В данных случаях паниковать и бежать за помощью к хирургу необязательно. Ничего страшного не происходит.

Врачи отмечают, что хруст и боль в стопе могут быть симптомами различных заболеваний, таких как артрит, бурсит или плоскостопие. При возникновении этих признаков важно не игнорировать их, а обратиться к специалисту для диагностики. Врач может рекомендовать рентген или МРТ для определения причины дискомфорта. В зависимости от диагноза, лечение может включать физиотерапию, использование ортопедических стелек или, в некоторых случаях, медикаментозную терапию. Кроме того, специалисты советуют избегать чрезмерных нагрузок на стопы и следить за весом, так как избыточная масса тела может усугубить состояние. Регулярные упражнения для укрепления мышц стопы также могут помочь в предотвращении дальнейших проблем.

Почему болит стопа? Как вылечить боль в стопе.

Повод для размышлений

Но иногда хруст в стопе появляется неожиданно. В этом случае стоит присмотреться к себе. Провоцирующими причинами возникновения хруста являются факторы, которые прямо или опосредованно связаны с образом жизни или привычками.

Не являются полезными:

• чрезмерные физические нагрузки на стопы;
• инфекционные заболевания;
• травмы стопы;
• малоподвижный образ жизни;
• ожирение;
• врожденные дефекты стопы.

Чрезмерные физические нагрузки, будь то занятия тяжелыми видами спорта или таскание значительных грузов, а также большой вес тела приводят в итоге к нарушению работы суставов стоп. При появлении хруста, при первых болевых ощущениях стоит принять меры: снизить нагрузки, поменять род занятий, похудеть.

Боль и хруст в стопе могут быть последствиями осложнений имеющегося или перенесенного вирусного, а возможно, и венерического заболевания. В этих случаях МРТ и компьютерная томография не помешают. Ведь симптомы могут указывать на начало болезни суставов. В течение долгих лет о себе дают знать старые травмы стопы – вывих или растяжение связок. Сустав навсегда остается ослабленным. И вполне вероятно повторное травмирование больного сустава.

К хрусту суставов, а также возникновению болезненных ощущений во время движения может привести малоподвижный образ жизни. В результате отсутствия необходимого напряжения начинают ослабевать и атрофироваться мышцы и связки.

При сидячей работе следует уделять время своему телу. По дороге с работы проходить несколько остановок пешком, делать зарядку, бегать по утрам.

Стопа может хрустеть и в результате врожденной дисплазии, то есть недоразвитости связок, хрящей или суставов. Опасность заключается в этом случае в том, что легко можно получить травму стопы. Как результат – развитие серьезного заболевания этой части скелета.

Многие люди сталкиваются с хрустом и болью в стопе, и мнения по этому поводу весьма разнообразны. Некоторые считают, что это просто следствие усталости или неправильной обуви, и рекомендуют больше отдыхать и выбирать удобную обувь. Другие же обращают внимание на возможные проблемы с суставами или связками, советуя обратиться к врачу для диагностики. В интернете можно встретить множество советов, от выполнения простых упражнений до применения народных средств, таких как компрессы с травами. Однако важно помнить, что самолечение может быть опасным, и лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать серьезных последствий и восстановить здоровье стопы.

Когда лечиться необходимо

Появление хруста в стопе, неприятных ощущений, скованности в этой части скелета требует немедленной диагностики. Особенно если чувствуется боль, стопа покраснела и распухла, пробирает озноб, температура тела повышена.

Скорее всего, врач поставит диагноз артроз (воспаление сустава), артрит (воспаление хрящей), бурсит (воспаление околосуставной сумки) или тендинит (воспаление сухожилия).

Все эти заболевания стоп сопровождаются ярко выраженным болевым синдромом и ведут к крайне неприятным последствиям: хождению с трудом, болезненным ощущениям при ношении уличной обуви, явному зрительному искривлению стоп, появлению костных наростов в области большого пальца или пятки. В ряде случаев, кроме лечения заболевания стопы, необходимо выявить первопричину заболевания.

В тех случаях, когда причиной воспалительных процессов в стопе являются инфекционные или венерические заболевания, параллельно необходимо лечить и их. Если причина кроется в изменении гормонального фона, нужно обратиться за помощью к эндокринологу, при нарушении обмена веществ – к диетологу.

Нередко причиной остеопороза (разновидности артрита) являются неблагоприятные природные факторы, злоупотребление алкоголем, курение. Бурситом страдают модницы. Узкая неудобная обувь на высоком каблуке приводит к воспалительным процессам в пятках. Если болезнь запустить и она перейдет в хроническую форму, без оперативного вмешательства недуг не преодолеть.

При чрезмерных нагрузках, когда приходится часто поднимать тяжести, страдают сухожилия, развивается тендинит. Наросты на ногах – явное свидетельство этого заболевания.

С помощью томографических исследований и МРТ врач точно определит причину хруста и боли в стопе, назначит адекватное лечение, с помощью медпрепаратов в комплексе с физиотерапевтическим лечением устранит отечность стопы и вылечит имеющуюся патологию.

Важен и реабилитационный период. Для закрепления лечения назначаются массаж, иглоукалывание и прочие подобные процедуры.

Хруст в суставах

Вопрос-ответ

Что делать, если больно наступать на стопу?

При резкой боли в стопе важно как можно скорее обратиться к врачу. Если повреждение не сильное, человек может терпеть боль и наступать на ногу, не подозревая, что у него перелом. При этом выздоровления не происходит, ткани продолжают повреждаться, может развиться воспаление.

Почему болит стопа – определяем причину самостоятельно и снимаем боль проверенными методами

Что может означать боль в стопе?

Болезненность в стопе возникает на фоне ревматоидных, инфекционных, прочих воспалительных процессов, локализованных нижних конечностях. Также виновниками неприятного ощущения могут быть иные патологические состояния: травмы, сосудистые заболевания, неврологические расстройства, подологические, эндокринные нарушения.

К кому обращаться с болью в стопе?

Болит стопа, к какому врачу обратиться? Если боли локализуются только в области стопы, лучше обратиться к врачу-ортопеду. Важно, чтобы доктор специализировался на костно-суставной патологии стоп. Сейчас появилось новое направление в ортопедии, подология или подиатрия.

Как избавиться от боли в ступнях после долгой ходьбы?

Делайте холодные компрессы. Делайте теплые ванны для ног с добавлением морской соли или трав. Примените обезболивающую мазь (после консультации с врачом). Выполняйте упражнения для разминки и растяжки мышц стоп.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на обувь. Неправильная или неудобная обувь может стать причиной хруста и боли в стопе. Выбирайте модели с хорошей амортизацией и поддержкой свода, избегайте высоких каблуков и узких носков.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения для стоп. Упражнения, такие как растяжка икроножных мышц и укрепление мышц стопы, могут помочь улучшить гибкость и снизить напряжение, что может уменьшить хруст и боль.

СОВЕТ №3

Не игнорируйте симптомы. Если хруст и боль в стопе не проходят в течение нескольких дней или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных проблем, таких как артрит или повреждение суставов.

СОВЕТ №4

Используйте лед и отдых для уменьшения воспаления. Если вы чувствуете боль, попробуйте прикладывать лед к пораженной области на 15-20 минут несколько раз в день и давайте стопам отдых, чтобы снизить нагрузку.