Какую обувь носить при плоскостопии, должен знать каждый человек, столкнувшийся с данной патологией. Специалисты, безусловно, рекомендуют отдавать предпочтение изделиям из натуральных материалов. Ношение обуви из мягкой кожи на небольшом возвышении станет идеальным вариантом. Можно отдавать предпочтение спортивным моделям, но не кроссовкам.
Какими правилами стоит руководствоваться при выборе обуви
Существует несколько основных рекомендаций, которые позволят вам подобрать идеальную пару обуви.
- Подошва не должна быть плоской, обязательно присутствие маленького каблука.
- Возвышение должно идти от середины ступни. Ни в коем случае не стоит выбирать модели с зауженными носками.
- Высота каблука небольшая, для детей – не выше 5-10 мм.
- Новая пара обуви не должна стеснять движений.
- Материал стоит выбирать гипоаллергенный.
- Обувь, причиняющая боль и натирающая ноги, сразу исключается.
- Подошва должна быть упругой, но в меру. При ходьбе модель повторяет движения и не сковывает их. Если новая пара не гнется, то со временем она вряд ли станет мягче, имейте это в виду.
Врачи рекомендуют при плоскостопии выбирать обувь, которая обеспечивает хорошую поддержку свода стопы и амортизацию. Оптимальным вариантом являются модели с жесткой задней частью и умеренно жесткой подошвой. Специалисты подчеркивают важность наличия ортопедической стельки, которая помогает распределить нагрузку на стопу и снижает дискомфорт при ходьбе. Также стоит избегать обуви на высоком каблуке и плоской подошве, так как они могут усугубить состояние. Врачи советуют обращать внимание на материалы: натуральная кожа или текстиль обеспечивают лучшую вентиляцию и комфорт. Регулярные консультации с ортопедом помогут подобрать наиболее подходящую обувь и избежать осложнений.
Обувь при первой и второй степени деформации стопы
Обувь при плоскостопии необходимо подбирать с правильным, устойчивым каблуком, задачей которого является поддерживание пятки в нужном положении. Не стоит отдавать предпочтение танкетке и платформе, т.к. они не позволяют ноге сгибаться, что приводит к нежелательной нагрузке. Легкий подъем с гибкой подошвой – вот то, что вам нужно.
При этом задник обязательно должен быть поддерживающим. Если выбранная обувь при плоскостопии доставляет дискомфорт, следует подобрать что-то из нубука и замши. Эти материалы приятнее и мягче кожи. Правильная модель при плоскостопии на ранней стадии не позволит перейти заболеванию в более тяжелую форму.
Вторая стадия считается умеренной, однако изменения становятся заметны уже невооруженным глазом. Вторая степень плоскостопия доставляет человеку дискомфорт и боли в голеностопе. В этом случае, подбирая обувь, желательно отдавать предпочтение моделям с ортопедическими функциями. Данная степень деформации требует особого подбора даже стелек.
Необходимо избегать перенапряжения стопы и правильно распределять вес. Это позволит избежать боли и не допустить дальнейших изменений. Основная функция обуви при плоскостопии заключается в поддержании задней части ноги, при этом носок не должен быть сдавлен. Правильно подобранная пара прекрасно воздействует не только на стопу, но и на опорно-двигательный аппарат в целом.
Основные рекомендации при выборе:
Читайте также:
- задник должен быть плотным;
- подошва мягкая;
- носок квадратный или округлый, но не узкий;
- стельки ортопедические;
- высота каблука не более 4 см;
- специальные супинаторы.
В обуви с такими характеристиками нога всегда находится в устойчивом положении. Желательно отдавать предпочтение моделям на шнуровке – это позволит всегда контролировать плотность.
Если плоскостопие слабовыраженное, необходимо подбирать особые супинаторы.
Между пальцами следует делать вкладыши, которые препятствуют отклонению большого пальца. При прогрессирующем плоскостопии от обычной обуви необходимо отказаться. Нужно носить ортопедические ботинки. При возникновении трудностей с выбором подходящей модели следует обратиться за помощью к специалисту.
При плоскостопии выбор обуви играет ключевую роль в поддержании здоровья ног. Многие специалисты рекомендуют обувь с жесткой задней частью и хорошей поддержкой свода. Это помогает предотвратить излишнюю нагрузку на стопу и уменьшить дискомфорт при ходьбе. Пользователи часто отмечают, что модели с ортопедическими стельками значительно улучшают самочувствие, обеспечивая правильное распределение веса. Также важно обращать внимание на материал: натуральные ткани позволяют ногам дышать, что особенно актуально при длительном ношении. Важно избегать обуви на высоком каблуке и с узким носом, так как они могут усугубить проблему. Многие люди делятся положительным опытом использования спортивной обуви, которая обеспечивает необходимую амортизацию и поддержку.
Обувь при третьей степени деформации стопы
Третья степень плоскостопия требует обязательного посещения ортопеда. В данном случае самостоятельно подбирать обувь не рекомендуется. Деформация стопы ярко выраженная, причем как визуально, так и по ощущениям. При выборе обуви простыми рекомендациями уже не обойтись.
Выраженное плоскостопие вызывает у человека массу негативных эмоций и ощущений. Его донимают постоянные боли и трудности при передвижении. В этом случае оказать квалифицированную помощь способна только ортопедическая обувь. Кроме того, на данной стадии рекомендуется выполнять специальную гимнастику для стоп.
Плоскостопие поражает не только взрослых, но и детей. На сегодняшний день это действительно серьезная проблема. Если не начать с ней бороться, есть риск смещения позвонков, дисков и развития искривления ног.
Основные рекомендации при выборе:
- первым делом необходимо посетить ортопеда для определения степени деформации;
- выбирать обувь следует с задниками и невысоким каблуком – предпочтение отдается ортопедическим моделям;
- каблук не должен быть выше 5 см;
- узкие мыски исключаются;
- жесткость ботинок должна быть умеренной;
- каблук тонкий и узкий.
Плоскостопие не подразумевает отказ от ношения модной обуви, однако некоторые новинки придется все же исключить.
Деформация стопы на третьей стадии требует определенного лечения. Поэтому откладывать поход к врачу не стоит.
Вопрос-ответ
В какой обуви лучше ходить при плоскостопии?
Обувь при плоскостопии должна быть удобной при ходьбе, а также желательно изготовлена из натуральных качественных материалов и желательно чтобы производитель при изготовлении обошелся без грубых внутренних швов. Каблук должен быть невысоким, не более 3 см.
Какая обувь мне нужна при плоскостопии?
Женщинам с плоскостопием, как правило, нужна широкая обувь . Мы рекомендуем искать широкую обувь для плоскостопия с просторным носком, чтобы предотвратить судороги пальцев ног. Обувь Sole Bliss идеально подходит для плоскостопия, поскольку все они имеют глубокий и широкий носок, который подходит для плоскостопия и широкой стопы.
Что нельзя носить при плоскостопии?
Обувь на каблуках выше пяти сантиметров Высокий каблук изменяет центр тяжести. Обувь на плоской подошве Удобство туфель еще не говорит об их безвредности. Слишком узкая обувь Узкая обувь сдавливает ногу. Обувь из ненатуральных материалов Обувь с неправильным супинатором в стельке
Какую обувь рекомендуют ортопеды?
Правильная обувь должна быть изготовлена из натуральных материалов. Лучшими для этого материалами являются замша, нубук, а также различные виды кожи. Обувь из искусственных материалов не стоит выбирать, так как ваши ноги будут лишены возможности нормально вентилироваться, а также пот будет плохо впитываться.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте обувь с хорошей поддержкой свода. Обувь с жесткой подошвой и специальными ортопедическими стельками поможет распределить нагрузку на стопу и уменьшить дискомфорт.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на ширину обуви. Обувь не должна быть слишком узкой, чтобы избежать сжатия стопы. Хорошая посадка позволит избежать образования мозолей и улучшит комфорт при ходьбе.
СОВЕТ №3
Избегайте обуви на высоком каблуке. Высокие каблуки могут усугубить симптомы плоскостопия, поэтому выбирайте обувь с низким или средним каблуком, которая обеспечивает стабильность и поддержку.
СОВЕТ №4
Регулярно меняйте обувь. Носите разные пары обуви, чтобы избежать излишнего износа одной и той же пары. Это поможет поддерживать здоровье ваших ног и предотвратить ухудшение состояния плоскостопия.
Загрузка...
