Причины плоскостопия у детей и лечение в домашних условиях

Заболевание стопы, которое часто появляется в детстве, носит название плоскостопие, лечение у детей в домашних условиях этого недуга возможно методом специальных упражнений для ног. В более сложных случаях используются ортопедические стельки или обувь.

Когда возникает плоскостопие?

Нога человека является сложной конструкцией. Она состоит из 28 костей, 30 суставов, 128 связок, 22 мышц и 49 сухожилий. Отвечает за опору при ходьбе благодаря возможности фиксации. Во время контакта пятки с землей нога становится плотной, а когда вы ставите ее полностью, она становится эластичной, чтобы приспособиться к форме поверхности. Правильно функционирующая нога не должна касаться опорной плоскости всем своим основанием.

Явление, когда нога плоская и почти вся примыкает к земле, носит название плоскостопие.

Оно появляется в результате снижения физиологической активности сводов стопы, что ухудшает ее гибкость и нарушает правильный ход. Патология встречается примерно у 25% населения как у детей, так и у взрослых.

Детское плоскостопие имеет физиологический характер, дети рождаются с подушкой жира в медиальной области стопы. Это образование затем уменьшается и исчезает примерно в 5 или 6 лет. У взрослых плоскостопие может быть врожденным или сопутствовать другим недугам, например, генетическим порокам, болезням мышц и других мягких тканей, а также заболеваниям, связанным с неврологией.

Плоскостопие у детей является распространенной проблемой, и врачи выделяют несколько основных причин его возникновения. Одной из них является генетическая предрасположенность, когда у ребенка наследуются слабые связки и мышцы стопы. Также на развитие плоскостопия могут влиять неправильная обувь, недостаток физической активности и избыточный вес. Врачи рекомендуют родителям обратить внимание на первые признаки, такие как быстрая утомляемость при ходьбе и жалобы на боль в ногах.

Лечение плоскостопия в домашних условиях может включать выполнение специальных упражнений, направленных на укрепление мышц стопы и голеностопного сустава. Врачи советуют использовать массажные коврики и специальные ортопедические стельки, которые помогают поддерживать правильное положение стопы. Также важно следить за выбором обуви: она должна быть удобной, с жестким задником и анатомической формой. Регулярные физические нагрузки и занятия спортом, такие как плавание или гимнастика, способствуют укреплению мышечного корсета и улучшению состояния стоп.

ПЛОСКОСТОПИЕ – ЧТО это такое, ПОЧЕМУ возникает и МОЖНО ЛИ его ВЫЛЕЧИТЬ?

Плоскостопие продольное и поперечное

Различают два основных вида плоскостопия:

1. Плоскостопие продольное, боковое или медиальное, при котором происходят изменения в месте наибольшей нагрузки.
2. Плоскостопие поперечное, при котором наблюдается снижение функций плюсневых костей главным образом за счет нагрузки на ноги и при хождении на высоком каблуке.

Развивающееся плоскостопие, лечение у детей в домашних условиях этого заболевания возможно с помощью выполнения упражнений для ног. В более сложных случаях используются ортопедические стельки или обувь.

Причины недуга

Плоскостопие может возникать у ребенка с малых лет. Это связано с тем, что его ноги покрыты жировой тканью и еще слабыми связками. Поэтому нужно позаботиться, чтобы плоскостопие не развилось в последующие годы. Оно должно спонтанно исчезнуть в возрасте от 3 лет. У взрослых плоскостопие чаще возникает среди женщин из-за слабых мышц ног. Дамы часто сами создают условия для развития деформации стопы, нося слишком маленькие ботинки или обувь на каблуках. У мужчин плоскостопие возникает чаще из-за лишнего веса или ожирения. Другие причины плоскостопия – рахит и долгие пешие прогулки со слишком тяжелым рюкзаком. Особенно подвержены появлению плоскостопия беременные женщины.

Правильно развитая стопа появляется у подростков в возрасте 16 лет у девочек и 18 лет у мальчиков. Если в это время есть признаки плоскостопия, необходимо его лечение.

Плоскостопие у детей — распространенная проблема, о которой говорят многие родители. Основными причинами этого состояния считаются наследственность, неправильная обувь и недостаток физической активности. Многие специалисты рекомендуют уделять внимание формированию правильной походки и укреплению мышц стопы. В домашних условиях можно проводить простые упражнения, такие как подъемы на носки, катание мячика стопами и прогулки босиком по неровной поверхности. Также важно следить за выбором обуви: она должна быть удобной и поддерживать свод стопы. Некоторые родители используют специальные стельки, которые помогают исправить положение стопы. Однако перед началом лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и выбрать наиболее эффективные методы коррекции.

Плоскостопие у детей. Диагностика и лечение

Симптомы плоскостопия

Главные признаки плоскостопия:

• боль в медиальной боковой части ноги, затрудняющая стоячее состояние или ходьбу;
• кератоз подошвенной части стопы;
• повышенное потоотделение ног, жжение, рецидивирующие грибковые инфекции, мозоли и нарушения кровообращения в них;
• дегенеративные изменения, ведущие к деформации стопы;
• боли в нижней конечности и коленном суставе;
• снижение прочности при физической нагрузке;
• нарушения и затруднения походки (ходьба на внутренних краях стопы);
• хронические воспаления мягких тканей;
• отек ноги.

Методы терапии

Лечение плоскостопия у детей включает в себя исследование врачом отдельных костей предплюсны, эластичности икроножных мышц, возможности пациента стоять на пальцах и выполнять движения большим пальцем. Все эти элементы указывают на путь дальнейшего лечения, который зависит от типа плоскостопия.

Гибкое плоскостопие, которое не вызывает болевых ощущений, чаще всего не требует вмешательства. Лечение плоскостопия у детей маленького возраста не является нужным, так как оно проходит самостоятельно. Плоскостопие у ребенка, которое появляется в старшем возрасте, как и у взрослых, характеризуется искажением ноги. Оно требует консервативного лечения в виде физиотерапии и регулярного контроля с оценкой прогресса в лечении.

Физиотерапия:

1. Упражнения, укрепляющие ослабленные мышцы (изометрические и опорные упражнения), дающие полный диапазон движения голеностопного сустава, растяжение задних групп мышц голени, возбуждающие стимуляцию нервно-мышечной ткани и улучшающие ее стабилизацию и контроль. Важны системные упражнения, которые проводятся в музыкальном сопровождении, поскольку они представляют собой проверку автоматизации новых навыков и тренировки всей нижней конечности, увеличивающие силу и контролирующие движение и работу ноги.
2. Ходьба босиком по структурно разной поверхности.
3. Фармакотерапия: в случае сильной боли в ногах и воспалении можно применять местные или пероральные обезболивающие и противовоспалительные таблетки.
4. Физиотерапия – криотерапия для уменьшения боли и отека и расслабляющие процедуры, которые улучшают кровообращение и питание мягких тканей; лампа соллюкс или теплая ванна для ног.
5. Массаж ног, который улучшит кровообращение и питание мягких тканей и уменьшит напряжение в ногах.
6. Кинезитерапия, то есть обкладка голеностопного сустава и стопы гибкими пластинками для коррекции неправильных механических движений, улучшения стабильности, координации и равновесия.
7. Занятия плаванием для укрепления мышц.
8. Применение корректирующих стелек при плоскостопии или специальной обуви (индивидуально с учетом особенностей стопы каждого пациента, а не готовых и универсальных).
9. Исключение всех факторов риска: подходящая по размеру удобная обувь, ребенку необходимо покупать новую обувь и не передавать ее от старшего ребенка к младшему.

В случае жесткого плоскостопия и при значительных деформациях стопы, которые очень затрудняют походку пациента и чаще всего сопровождаются различными неврологическими заболеваниями костно-мышечной системы, следует рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Оно заключается в реконструкции мягких тканей или остеотомии, то есть вмешательство непосредственно в кости ноги, чтобы восстановить их правильное анатомическое строение.

Плоскостопие. Как лечить плоскостопие? Доктор Комаровский | Вопрос доктору

Лечение и профилактика в домашних условиях

Профилактика плоскостопия заключается в избегании лишнего веса. Следует позаботиться о правильной обуви. Она должна быть удобной, с удлиненным носком и контурной подошвой. Каблук обуви для женщин не должен быть выше 5 см.

Лечение плоскостопия в домашних условиях заключается в основном в выполнении упражнений для ног.

Они несложные, но должны выполняться регулярно. К таким упражнениям относятся, например, подъем небольшого груза ногой. Хороший эффект приносит массаж ног. Полезны прыжки на пальцах или ходьба на внешних частях ноги. Ходите босиком, поскольку это усиливает работу ножных мышц. В более сложных случаях используются ортопедические стельки или обувь.

Прежде чем родители отправятся за покупкой медицинской обуви, им стоит проконсультироваться у ортопеда. Он подскажет, какой тип обуви необходим маленькому пациенту. Врач прекрасно понимает потребности ребенка, страдающего от заболеваний ног, поэтому значительно облегчит родителям совершение удачной покупки. Обувь для детей хорошего качества не должна иметь внутренних швов. Стоит выбирать продукт, содержащий съемный вкладыш.

Перед покупкой нужно позволить ребенку погулять по магазину. Ношение неправильно подобранной медицинской обуви вместо того, чтобы улучшить состояние ног, может дополнительно усугубить симптомы заболевания.

Вопрос-ответ

Как вылечить плоскостопие у ребенка?

Ношение ортопедических стелек, ношение ортопедической обуви, лечебный массаж, упражнения ЛФК, упражнения на массажном коврике, диетолечение.

Можно ли вылечить плоскостопие в домашних условиях?

Вылечить данную форму без оперативного вмешательства практически невозможно. В домашних условиях можно лишь немного облегчить последствия такой болезни, но форму стопы вы таким образом не измените.

Что помогает убрать плоскостопие?

Почаще ходить босиком, особенно по песку и гальке, заниматься гимнастикой, танцами и йогой, плавать, ездить на велосипеде, делать массаж стоп, носить удобную обувь, поддерживать осанку и вырабатывать правильную походку.

Какие упражнения убирают плоскостопие?

Ходьба на носках. Ходьба на пятках. Ходьба на наружных сводах стоп. Ходьба на внутренних сводах стоп. Ходьба в положении носки внутрь, пятки наружу. Ходьба в положении носки внутрь, пятки наружу, с поочередным приподниманием на носки. Ходьба на носках с высоким подниманием коленей. Ещё

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте состояние стоп вашего ребенка. Обратите внимание на изменения в походке, усталость ног и любые жалобы на дискомфорт. Раннее выявление признаков плоскостопия поможет быстрее начать лечение и предотвратить осложнения.

СОВЕТ №2

Выбирайте правильную обувь для вашего ребенка. Обувь должна быть удобной, с жесткой задней частью и поддержкой свода стопы. Избегайте слишком мягкой или плоской обуви, так как она может усугубить проблему плоскостопия.

СОВЕТ №3

Включите в повседневную практику специальные упражнения для укрепления мышц стоп и голеностопных суставов. Простые упражнения, такие как катание мяча ногами или подъем на носки, помогут развить мышцы и улучшить поддержку свода стопы.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на режим активности вашего ребенка. Избегайте длительного сидения и поощряйте активные игры на улице. Регулярные физические нагрузки помогут укрепить ноги и улучшить общее состояние стоп.