Сегодня будет рассмотрен такой недуг, как вывих стопы, лечение в домашних условиях которого вполне реально при использовании правильно подобранных методов народной медицины.
Как проявляется вывих?
Довольно распространенная травма – вывих стопы, от нее никто не застрахован. Особенно часто страдают спортсмены и пожилые люди. Это может произойти по причине резкой нагрузки на лодыжку (при беге и прыжках). В таких случаях кость выталкивается из сустава, что может привести к растяжению или разрыву связок. Что нужно делать при вывихе стопы?
В зависимости от степени серьезности различают следующие формы вывиха:
- растяжение связки (легкая);
- частичный разрыв связки (средняя);
- полный разрыв связки (тяжелая).
В случае растяжения пострадавший чувствует резкую боль в суставе, которая усиливается при ходьбе, и наблюдает припухлость сустава. Также при вывихе может возникать острая, сильная боль, может проявляться ограниченная подвижность или наступает ее отсутствие, происходит деформация сустава. Бывает, что во время вывиха кость выходит из сустава и встает на место. В таких случаях, если не придать этому значение и не принимать никаких действий для лечения, то можно заработать хроническое воспаление лодыжки. Поэтому крайне важно своевременно обратиться к специалисту, чтобы он как минимум поставил четкий диагноз. Ну а при отсутствии такой возможности необходимо уметь оказать неотложную помощь.
Первая помощь при вывихе начинается с того, что пострадавшего нужно посадить или положить на ровную поверхность. Любыми способами надо обездвижить сустав и, не тревожа его, доставить больного в больницу. Категорически запрещается собственноручно вправлять вывихнутый сустав: это должен делать специализированный врач, так как можно нанести более серьезный вред суставу. Нельзя давать пострадавшему пить и есть с тем расчетом, что ему понадобится сделать анестезию, а она делается только натощак. И в конце уже врач определит, насколько травма серьезна.
Врачи отмечают, что растяжение или вывих стопы — распространенные травмы, которые можно лечить в домашних условиях, однако важно соблюдать осторожность. Первоначально рекомендуется обеспечить покой поврежденной конечности и использовать метод RICE: отдых, лед, компрессия иElevation. Наложение льда на область травмы помогает уменьшить отек и боль. Компрессионная повязка также способствует стабилизации стопы.
Тем не менее, специалисты подчеркивают, что при сильной боли, деформации или невозможности передвигаться следует обратиться за медицинской помощью. Врач может назначить дополнительные исследования, чтобы исключить более серьезные повреждения, такие как переломы. Важно помнить, что самолечение может привести к осложнениям, поэтому при отсутствии улучшений в течение нескольких дней стоит проконсультироваться с врачом.
Лечение вывиха в домашних условиях
Как правило, только при легких вывихах доктор может разрешить лечиться дома.
Лечение вывиха в домашних условиях подразумевает наложение мягкой стягивающей повязки из эластичных бинтов на покалеченное место. Необходимо делать холодные компрессы (лед, завернутый в ткань, пакет с замороженными фруктами или мясом) для снятия боли и опухлости поврежденного сустава. Накладывать их нужно в день по 3-4 раза на 15 минут.
Также для более быстрого восстановления используют различные противовоспалительные медикаментозные препараты или мази, к примеру, Вольтарен или Долобене. Втирать мазь нужно очень нежно и аккуратно.
Отлично помогают соляные ванны, делать которые рекомендуется пару раз на протяжении дня. Кроме того, покалеченному суставу необходим обязательно покой, так что следует обеспечить минимум подвижности и нагрузок для больного. При ходьбе желательно использовать костыли, а если нога сильно опухла и боли стали невыносимыми, то в обязательном порядке необходимо обратиться в больницу к специалисту. При таких симптомах домашнее лечение не поможет.
Для наложения повязки потребуется специальный эластичный бинт, который можно купить в аптеке. Начинать бинтовать следует с основания пальцев и каждым последующим витком накрывать предыдущий примерно на 3 сантиметра. Надо периодически проворачивать бинт, пока сустав не будет надежно зафиксирован. Закрепить бинт специальными скобами, которые обычно идут с ним в комплекте. Если в наличии нет эластичного бинта, заменить его можно обычным, разрезав его окончание пополам, чтобы зафиксировать повязку. Бинтовать стопу следует до тех пор, пока боль полностью не угаснет. Или же в аптеке можно купить специальный чехол. Это намного практичнее, ведь его просто нужно надеть на ногу как обычный носок.
Растяжение или вывих стопы — распространенные травмы, особенно среди активных людей. Многие предпочитают лечить такие повреждения в домашних условиях, что позволяет избежать лишних визитов к врачу. Первым шагом в лечении обычно становится отдых и снижение нагрузки на травмированную ногу. Холодные компрессы помогают уменьшить отек и боль, а также предотвращают развитие воспаления.
Некоторые рекомендуют использовать эластичный бинт для фиксации стопы, что способствует стабильности и уменьшает риск повторной травмы. Важно помнить о поднятии ноги, чтобы снизить отек. После первых дней можно начинать легкие упражнения на растяжку, чтобы восстановить подвижность. Однако если боль не уходит или усиливается, стоит обратиться к специалисту. В целом, при правильном подходе большинство людей успешно справляются с этой проблемой в домашних условиях.
Народные методы лечения
Если говорить о лечении в домашних условиях, то стоит упомянуть народные рецепты, которые готовятся легко и смогут заменить медикаменты из аптеки. Вашему вниманию представлены простые, но эффективные народные рецепты:
- Компресс с помощью цветов череды, чистотела, пижмы, календулы. Упомянутые цветы нужно залить водой и настаивать около часа. Затем нужно будет смоченный отрезок ткани прикладывать к поврежденному месту.
- Три головки чеснока натереть на мелкой терке и залить яблочным уксусом. Настаивать в течение 6 дней. Втирать массу на месте ушиба или вывиха.
- Размочить хозяйственное мыло, потом добавить нашатырный спирт, порошок камфоры. Затем надо налить лампадное масло и белый скипидар, все тщательно перемешать до состояния мази и втирать на ушибленное место.
- Налейте полстакана 9% уксуса и добавьте 0,5 чайной ложки каменной соли. Размешайте и намочите данным раствором салфетку, положив ее после на больное место. Это средство помогает снимать боль и предотвращает опухание.
Помимо неотложной первой помощи и применения эффективных народных средств, для предотвращения вывихов и всех связанных с ними последствий рекомендуется регулярно делать специальные упражнения.
Полезной будет ходьба на внутренней и внешней части стопы или выполнение круговых движений стопами. Еще помогут в данном случае прыжки через скакалку и тренировка икорных мышц.
Последняя подразумевает, к примеру, выполнение простого упражнения: встать на возвышение так, чтобы пятки свисали с него, после чего на носках нужно подняться и медленно опуститься. Можно также делать катание круглого предмета по полу с помощью босой ноги или по возможности ходить босиком по песку или мелкой гальке. Не мешало бы дополнительно следить за уровнем кальция в организме и употреблять его в положенном количестве вместе с едой.
Вопрос-ответ
Что делать при растяжении стопы в домашних условиях?
Сделать легкую перевязку места травмы. Обездвижить поврежденный участок тела. Положите поврежденную конечность на возвышение. К месту растяжения, на 15-20 минут прикладывайте лед, обернутый в ткань.
Что делать, чтобы быстрее прошло растяжение связок?
Не нагружать поврежденный сустав и по возможности – не двигаться. Прикладывать лед на 15-20 минут на протяжении 2-3 часов. Сжать травмированные ткани – наложить повязку из эластичного бинта для уменьшения отека и ускорения заживления. Ещё
Читайте также:
Что лучше всего помогает от вывиха?
При возникновении вывиха, прежде всего, следует обеспечить иммобилизацию пострадавшего сустава (то есть обеспечить его неподвижность). Лучше всего наложить шину, но если это невозможно, иммобилизация должна быть выполнена за счет подручных средств – платка, куска ткани и т. П.
Какой компресс делать при растяжении голеностопа?
При подозрении на растяжение связок прежде всего надо принять лежачее положение и приложить к травмированной ноге лед или холодный компресс.
Советы
СОВЕТ №1
При растяжении или вывихе стопы важно сразу же обеспечить покой поврежденной области. Избегайте нагрузок на ногу и старайтесь не ходить без необходимости. Это поможет предотвратить дальнейшие повреждения и ускорит процесс восстановления.
СОВЕТ №2
Применяйте холодные компрессы на поврежденную область в первые 48 часов после травмы. Это поможет уменьшить отек и облегчить боль. Холод следует прикладывать на 15-20 минут каждые 1-2 часа, но не забывайте оборачивать лед в ткань, чтобы избежать обморожения кожи.
СОВЕТ №3
После уменьшения отека можно начать легкие упражнения на растяжение и укрепление стопы. Начните с простых движений, таких как вращение стопой или подъем на носки. Это поможет восстановить подвижность и предотвратить атрофию мышц.
СОВЕТ №4
Если боль и отек не проходят в течение нескольких дней или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу. Самолечение может привести к серьезным последствиям, и важно получить профессиональную оценку состояния вашей стопы.
Загрузка...
